很多抑郁症患者主诉抑郁、失眠、头痛，还有类似神经衰弱的症状。其实积极就医的患者属于轻度抑郁症患者，在病情没有恶化的情况下积极接受治疗确实是正确的做法。但是，轻度抑郁症的治疗虽然不难，但也需要患者的积极配合，那么如何治疗轻度抑郁症呢？以下为大家详细介绍。
如何治疗轻度抑郁症？轻度抑郁症的治疗方法如下:
1.饮食疗法:饮食疗法是治疗轻度抑郁症的常用方法。【催眠】食谱:球状莴苣有镇静和安眠的作用，而生食、煮汤或煸炒则有良好的镇静催眠作用。香蕉含有诱导睡眠的褪黑激素和天然安眠药色胺。“抗抑郁”方:大枣。、百合、桂圆、莲子都有解郁安神的功效。何s乌磨坊。而桑葚具有滋补肝肾的功效，可以治疗抑郁症、失眠、健忘、易怒和抑郁症。
二、共情疗法:享受阳光和运动可以显著放松抑郁症患者的情绪。同时，培养对新事物的兴趣和爱好，让你的生活每天充实而活跃。这是患者主动治疗失眠抑郁时经常使用的好方法。移情是治疗轻度抑郁症的主要方法。
3.心理治疗:轻度抑郁症的治疗通常采用以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合治疗。这种方法也是临床医学领域公认的s选。主要用于在药物治疗的同时改变不恰当的认知或思维习惯和行为习惯，是治疗轻度抑郁症的辅助方法。
4.药物治疗:西医治疗失眠、抑郁，治疗原则为改变脑内神经化学物质失衡，具有见效快、效果明显、副作用明显的特点。但中医治标不治本，温和、绿色、安全，但见效慢。药物治疗对轻度抑郁症有很好的效果。
以上内容就是 “轻度抑郁”的答案。郑州金水脑康中医医院是集医疗、预防、科研、康复为一体的精神心理医院。医院重点诊治失眠、抑郁、焦虑、躁狂、精神分裂症、精神障碍等精神心理疾病。问题的答案，“什么治疗？”相信大家现在已经非常清楚轻度抑郁症的相关治疗方法了。归根结底，轻度抑郁症不是难治性疾病，但毕竟要找到正确的方法。错误的治疗方法不仅会导致病情加重，甚至会给患者带来其他并发症。因此，严格遵守治疗原则，早期治疗是正确治愈轻度抑郁症的好方法。
