抑郁症又称抑郁障碍，是情绪障碍的主要类型，以显著和持久的抑郁为特征。临床上可以看出抑郁症与其情况不相称。抑郁症可以从抑郁到悲伤、自卑和抑郁，甚至悲观，可能有自杀的企图或行为；甚至出现木材僵硬；部分病例有明显的焦虑和运动躁动；在严重的情况下，可能会出现幻觉和妄想等精神症状。
抑郁症目前呈上升趋势。但从某种角度来说，这也是宣传的结果。宣传多了，这个病大家都熟悉了，自然会拿来比较。此外，人们总是害怕不熟悉的东西。如果他们心情不好，不知道怎么了，那是一件可怕的事情。如果你能马上知道“哦，我有抑郁症”，这种恐惧比未知的恐惧要轻。所以很多人的抑郁其实是隐含的。
得了抑郁症怎么办？
抑郁症不是“随便”就能达到的。s先，要有个性特征；其次，生活中必须有重大损失或重大事件...因此，我能提供的简单建议是-
s先，不要轻易暗示自己有抑郁症，因为这种病真的可以被暗示出来，这就是精神疾病的烦恼！
其次，想要调整情绪，s先要了解情绪。例如，如果你不开心，问“是什么让我不开心？发生了什么事？”一定要及时准确地找出原因。
第三，永远不要压抑。没有郑州金水脑康中医医院的要求，现代精神科护士只有具备健康的身体素质、崇高的职业道德和良好的心理素质，尤其是精湛的护理专业素质，才能适应现代社会对现代精神科护士的素质要求，更好地为广大精神病人服务。告诉自己，“忍忍吧，谁让我……”“算了，别管他了。”.....宽宏大量是一种美德，但你所忍受的宽宏大量仍然是你所接受的宽宏大量，这本质上是不同的。
第四，培养一定的爱好或信仰，可以是宗教的，也可以是生活态度的，也可以是习惯的，这样才能让自己的心有归属。例如，阅读、瑜伽、聊天、写作……都可以成为人们的一种信仰。简单来说，当你做自己喜欢的事情时，你的心可以平静下来，变得客观冷静，所以这可以是你的一种信念。
第五，要完善支持体系。这越来越重要了！心理学把人类的三种关系称为“人生的三艘护航船”，非常生动。这三艘护航船很正常，可以带你度过很多人生的风暴。是哪三个？
第一，良好的家庭关系。这意味着与父母、兄弟姐妹保持良好的关系。
第二，好的伴侣或爱人关系。
第三，好的友谊。
三个都要z好，但是不行的话，就得两个。如果只有一项，那么就要考虑如何改进。
不要低估这一点。当你遇到问题，无法依赖这些资源时，你会发现自己软弱无力，容易被负面情绪打败。
