如何治疗轻度抑郁症？抑郁症是临床上发病率非常高的疾病，一般分为轻、中、重度疾病。一般来说，轻度抑郁症可以通过非药物治疗完全治愈。但是，如果轻度抑郁症患者疏于治疗，可能会导致中重度抑郁症，严重威胁患者的生命。那么，如何治疗轻度抑郁症呢？为了方便大家理解，下面为大家详细介绍一下。
轻度抑郁症的治疗方法如下:
1.支持组:抑郁症让人感觉很孤独。支持团体表明你并不孤单。对于与吸毒、酗酒相关的抑郁症，郑州金水脑康中医医院位于河南省郑州市金水区。是在新医改背景下发展起来的大型高端精神心理专科医院。作为一家专注于精神心理疾病诊治的专科医院，该院重点设立了失眠、抑郁、焦虑、躁狂等多个精神心理门诊和心理咨询，积极拓展精神心理疾病的研究和治疗。疾病特别有用。
2.食物补充:缺乏某些维生素会导致抑郁，如维生素B-6、维生素B-12、维生素C、维生素B、维生素B1、烟酸、核黄素、维生素H和泛酸。
3.针灸和香料按摩:联合国世界卫生组织认为针灸是治疗轻中度抑郁症的有效方法。其他有用的疗法包括香料按摩、按摩疗法、音乐疗法和冥想。
4.光疗:季节性抑郁症是由于冬季日照不足引起的。补充人造光可以成功治疗这种抑郁症。每天在专用设备前照明半小时，可以改善60%-80%的冬季抑郁症患者的情绪。另一个模拟黎明提前到来的设备可能也很有用。抗抑郁治疗同样有效。冬天的热带旅行也是有效的，这种情绪上的好处可以在返回后持续一到两周。
5.电休克疗法:对于抗抑郁药无效的重度抑郁症，电休克是另一种选择。如果使用得当，电击是安全有效的。不幸的是，许多本可以使用电击疗法的人拒绝使用，因为他们害怕电，以及电影和电视中对错误使用电击疗法的描述。事实上，对于重度抑郁症，电休克治疗在80%到90%的情况下是有效的。
6.心理治疗:现在，弗洛伊德的长期精神分析已经被短期的“谈话疗法”所取代。根据美国国家心理健康协会(NIMH)的数据，55%的轻中度抑郁症患者在接受了16周的心理治疗后，反应明显改善。那么，需要多长时间？对于大多数重性抑郁症状，4-5个月通常就足够了。
小贴士:以上介绍是关于“如何治疗好轻度抑郁症”的，希望能帮助你理解。轻度抑郁症对我们的健康没有危害，可以通过以上非药物治疗方法治愈。因此，我们大家在日常生活中一定要重视这种疾病，生病后积极治疗，以免病情严重发展，危及生命。
