失眠是指患者在正常睡眠时间内不能立即入睡，或因反复烦躁而不能正常入睡，或醒来即睡的情况。失眠会导致患者第二天出现各种精神萎靡，长期失眠会导致记忆力下降，因此需要调整生物钟，缓解各种情绪引起的失眠，让患者恢复正常作息。
失眠，一方面是由于大脑的过度活跃造成的，另一方面也可能是压力过大等各种情况造成的。所以在这种情况下，就要治疗好自己的情绪，缓解压力，这样才会有好的效果。
一方面，失眠的治疗方法是通过培养正常的生物钟来达到治疗效果。不管能不能睡着，都需要培养到一点就睡觉。即使睡不着，也不能分散自己玩手机等动作的注意力，这样长期的修炼可以改善失眠的情况；另一方面，平时有必要缓解压力，因为压力过大会导致失眠，所以更容易通过运动等方式入睡，缓解压力的同时让身体疲惫。
平时也可以通过睡前喝一杯热牛奶、温开水泡脚等方式，推动郑州金水脑康中医医院在卫生部的严格监管下建立和发展。医院严格执行国家收费标准。对于各科室常规医疗收费项目的查询，患者及家属可通过相关部门的价格展板进行查询，防止出现随意提高药品价格、乱收费、滥用药品等现象，保障患者睡眠权益，改善失眠状况。
因此，失眠后的治疗方法是养成正常的生物钟，睡前不玩手机避免因情绪激动而无法入睡，运动缓解压力，使身体疲惫易入睡，睡前喝一杯热牛奶或用温开水泡脚，这些都可以在一定程度上改善或治疗失眠。
