治疗抑郁症有很多可行的方法，但由于我们平时使用的治疗方法不同，导致治疗效果和恢复时间不同，治疗后还要注意一些其他情况。下面小编就给大家详细介绍一下抑郁症的心理治疗方法。
抑郁症的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。
药物治疗
药物治疗具有起效较快、疗效确切的特点，适用于中重度抑郁症患者。抗抑郁药是目前治疗各种抑郁障碍的主要药物，能有效缓解抑郁及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，有效率约60% ~ 80%。
心理疗法
适用于急性期无负性概念的轻中度抑郁症，急性期控制各类抑郁症症状后的巩固维持治疗，可与药物治疗同时进行。心理治疗需要患者有一定的理解能力，能够持之以恒，能够在一定程度上忍受治疗过程中的症状。郑州金水脑康中医医院是集医疗、预防、科研、康复为一体的精神心理专科医院。作为一家专注于精神心理疾病诊疗的专科医院，经上级卫生主管部门评估、严格审核，被批准为农村合作城市医疗保险定点医院。其实并不适合任何人，但如果我们坚持下去，会增加我们的心理健康和社会适应能力，有效预防抑郁症的复发。
疾病预后
大多数抑郁症患者预后良好，少数患者病程延长，反复发作，因此及时彻底治疗s发抑郁症非常重要。对于s次抑郁且药物治疗后临床缓解的患者，多数学者认为维持药物治疗需要6个月至1年；如果是第二次发作，建议维持治疗3 ~ 5年；如果是第三次进攻，就要长期保持。多数学者认为维持治疗的药物剂量应与治疗剂量相同，也有人认为可略低于治疗剂量，但应指导患者定期随访。
抑郁症的自我治疗:
s先，我们应该学会安慰自己，鼓励自己。
抑郁症z好的治疗方法中，时间z长、z有用的一种就是让患者学会安慰自己，尽可能地激励自己。平时，多做一些力所能及的小事。做之前先想想。如果我今天能完成它们，我就会成功。然后去做。成功是很自然的。也就是说，你给自己设定的小目标应该是比较容易实现一点的。让自己被成功刺激和安慰，让自己的心情容易被成功刺激和愉悦。然后，慢慢完善自己的目标，把目标控制在自己的能力范围内。这样，你会逐渐取得更大的成功。这也是做事成功的方法。
第二，我们必须有良好的人际关系。
又来了。抑郁症z好的治疗也需要良好的人机关系，这样才能尽快摆脱抑郁症的折磨。要有心理学的知识，赞美别人，为别人着想，理解别人，安慰帮助有需要的人，给别人过更好生活的动力。当你被别人理解、帮助和表扬时，你会感觉好很多吗？
第三，做一些事情来调节自己的情绪。
z后，在抑郁症的治疗中，要尽量组织患者做一些事情，调整自己的情绪，采取乐观积极的态度。如果有问题，积极寻求解决办法，写点东西，和朋友和其他人聊聊。尽量少思考，没有结果。(内心压抑累积)去散步，去逛街，去运动，去和别人聊天，去一些没去过的有趣的地方，去书店(吸收一些相关有用的知识)，看电影，听歌，观察小动物。想想一些快乐和成功的事情。
以上是“抑郁症的心理治疗方法有哪些”的详细介绍。看完以上，相信你对抑郁症有一定的了解。为了更好地治疗这种疾病，我们应该更多地了解它，并在医生的治疗下尽快康复。我祝病人早日康复。
