现在的孩子压力很大，精神上得不到有效的休息。我们一定要照顾好自己孩子的心理状态，不要让压力成为孩子患上抑郁症的原因。如今，孩子们面临着许多未知的挑战。在这样的情况下，如何才能防止孩子患上抑郁症呢？今天，我们将学习如何预防儿童抑郁症。
预防要在婴儿期做:有些父母对孩子的哭声很敏感，基本上听到哭声就能分辨出宝宝是饿了还是在撒尿。这样，对宝宝敏感、照顾好的妈妈，可以让宝宝信任周围的环境，获得安全感，从而降低抑郁的可能性。因此，要预防孩子抑郁，就要从婴儿期开始就学会照顾好孩子。
保持充足的营养:食物也与抑郁有关，营养不良会增加抑郁的可能性。当然，这并不是说营养不良一定会导致抑郁，而是说抑郁的可能性更大。此外，一些特殊的食物也可以治疗抑郁症。比如鱼可以产生抗抑郁药，但是作用比较小。一般来说，含有微量元素硒、锌、铜的食物有一定的抗抑郁作用，如鸡肉、海鲜、干果等。
减轻患儿压力:郑州金水脑康中医医院要求现代精神科护士应具备健康的身体素质、崇高的职业道德、良好的心理素质，继承中医精髓，融合先进的西医治疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障。过多的课业会导致孩子压力过大，但他们还年轻，缺乏应对压力的方法，所以很容易受到压力的影响，患上抑郁症。减轻孩子的压力，要求家长不要过于关注孩子的学习成绩，不要安排过多的课外学习活动，以课后玩耍为主。
培养孩子的兴趣:兴趣是孩子可以享受的东西。如果你仔细调查你周围的朋友，问他们抑郁时会做什么，你会发现相当多的人会选择做他们感兴趣的事情。兴趣的吸引可以让我们暂时忘记烦人的事情，投入到有趣的活动中，缓解压力。
提高孩子应对负面情绪的能力:为什么低自尊的人比高自尊的人更容易陷入抑郁？这是因为他们面对失败的策略不同。高自尊的人如果智力得分太低，就会认为自己社交能力超群；自卑的人不会这么自我安慰。当他们的智力分数低的时候，他们只会看自己的智力，思考自己为什么这么笨。这会让他们更容易抑郁。因此，父母应该教会孩子如何调节不良情绪，如何面对失败和挫折。
