抑郁症是很常见的慢性心理性疾病，此病根据病情发展可以分为轻度和重度两种类型，其中轻度抑郁症的治疗难度较小，只要患者能够及时选择科学疗法就能很快控制病情的发展，此外，治疗轻度抑郁症不仅可以通过常规疗法，还可以使用食疗偏方来进行诊治，这样不仅安全，而且还没有任何副作用，更主要的时还能品尝到美味的食物，一举两得何乐不为呢。
惊奇发现!这6种食物居然能治疗轻度抑郁症：专家表示，饮食疗法对于轻度抑郁症治疗来说能够起到很好的辅助治疗作用，是促进患者早日康复的良好基础。抑郁症专家也指出，合理营养的饮食调养措施，不仅可以增强抑郁症患者的身体机能，而且能够有效地缓解抑郁症的一些不适症状，增强患者的治疗信心。当然小编还是想提醒大家饮食的方法只能达到辅助治疗的目的，想摆脱抑郁症z重要的还是要通过自我的心理调节以及接受正规的治疗才可以达到。一般来说，轻度抑郁症患者可以多吃以下几种食物：
深水鱼
研究显示，全世界住在海边的人都比较健康和快乐。大海的确能让人神清气爽，但z主要的原因是他们把鱼当作主食。美国哈佛大学研究指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸有类似抗忧郁药的作用，能够阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，从而减少抑郁症的产生。
菠菜
说到菠菜大家连锁反应想到的应该是大力水手吧!其实菠菜除了能够有增强人的铁质外，更有人体所需的叶酸。曾有研究指出，缺乏叶酸很容易出现精神疾病，包括抑郁症和早发性疾呆等。所以想要开心一点，偶尔吃吃菠菜吧。
葡萄柚
葡萄柚不但具有浓郁的香味，还可帮助人们提神醒脑、净化思绪。葡萄柚中富含的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，增强身体抵抗力，还有一定的抗压作用，所以建议轻度抑郁症患者平时可以多吃。
全麦面包
因为全麦面包中含有大量的碳水化合物，而这一物质就可以帮助增加血清素。所以我们的相关专家就认为，有些人把面食、点心这类食物当作抗抑郁剂是很科学的。
大蒜
德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究，调查问卷发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒。
玫瑰花茶
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，z明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳郑州金水脑康中医院本着全心全意为患者服务的理念，不断提高科学管理水平和医疗服务质量，强化医德医风建设，取得了明显的成效，为守护精神心理患者作出了贡献，深受患者和广大市民的认可与赞扬定情绪。泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花z好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。
惊奇发现!这6种食物居然能治疗轻度抑郁症?专家表示，食疗偏方治疗抑郁症只能作为辅助方法来使用，患者如果想要尽快恢复，还是需要选择科学正规的专业疗法才可以。
