运动能够起到治疗抑郁症作用吗?抑郁症在近些年来的发病率越来越高，抑郁症发生了以后轻微的时候只是精神不佳，到了严重的后期的时候甚至会出现轻生的念头，所以很有可能会威胁到自己和他人的生命健康，所以治疗抑郁症是至关重要的一件事，接下来小编就来为大家介绍下运动能够起到治疗抑郁症作用吗?
运动能够起到治疗抑郁症作用吗?专家表示运动是能够起到治疗抑郁症的作用的，不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。
除了运动治疗，治疗抑郁症的方法还有以下几种：
药物治疗抑郁症
抗抑郁药是一类主要治疗情绪低落、心情郁郁寡欢、悲观、消极的药物，抑郁症患者用药后可以使情绪振奋，提高情绪，增强思维能力及使精力好转。这类药物有许多种，自从50年代问世以来，发展很快，特别是近十几年以来，许多新型抗抑郁药层出不穷。这类药物不仅有抗抑郁的疗效，对焦虑不安、强迫状态及恐怖症也有一定疗效。
心理治疗抑郁症
主要问题：抑郁症z关心、z困扰、z痛苦、z需要改善的问题。通常只有经过多次会面，抑郁症逐渐产生了对治疗者的信任，才有可能逐渐暴露问题。要注意问题之间在时间上的联系：把抑郁症的过去、现在、将来的信息综合起来考虑，治疗抑郁症目标的确定：当对抑郁症的评估资料确定之后，治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题。心理治疗抑郁症的结束、评估和随访：当确信求助者已经能够独立解决郑州金水脑康中医院位于河南省郑州市金水区，是一所在新医疗改革下发展和崛起的大型中高端精神心理专科医院，作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、心理咨询等多个精神心理门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗。自己的问题、预期的治疗目标已经达到时，就应该着手讨论结束治疗的问题。结束治疗是一个循序渐进的过程。
替代性疗法治疗抑郁症
对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性疗法，包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。但单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。
