现在社会，人们的生活节奏越来越快，所承受的压力也变得越来越大，当心中的压力积压到一定的程度就有可能会引发精神病，如果患有精神病的话，影响的不仅仅是我们自己生活和在、工作，也会间接的影响别人，所以为了避免这些危害我们应该学会预防，那么如何预防精神病的发生呢?我们一起了解一下吧!
充分了解自己
对自己的能力做出合理的判断，不要勉强自己去做超过自己能力的工作，否则就会导致力不从心，对身心产生极其不利的影响，同时超负荷的工作还隐藏着身体健康隐患。
生活目标切合实际
社会发展水平虽然提高，但是对物质生活条件也有一定的限制，如果生活目标定的太高，没有实现，必然会对心理产生挫折感，不利于身心健康。
具有学习能力
现代生活节奏较快，知识的更新也相对较快，自己不断吸取新的知识才能更好的适应社会的发展形势，才能有利于自身的发展，避免在工作中因为知识的欠缺造成心理上的压力。
适度表达自己和控制情绪
人们都有喜怒哀乐的情绪，对于不愉快的情绪必须释放以达到心理平衡，但不能过分发泄，否则，影响了自(神经衰弱与失眠)己生活的同时还会带来人际关系方面的压力。
【郑州金水脑康中医院】
